2019-08-23 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:早中餐正常吃,晚饭不吃主食以水果代替,一天多喝水能减肥吗?
满意答案
病情分析:
晚饭吃水果,是可以减肥的,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。
指导意见:
饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、菠菜,可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,这样可以达到减肥的效果的,但是中餐也不建议吃太油腻的食物,每天至少一小时的运动量。相信很快你就能达到自己想要的体重
指导意见:
你好,这样可以达到减肥的效果的,但是中餐也不建议吃太油腻的食物,每天至少一小时的运动量。相信很快你就能达到自己想要的体重
那中餐应该吃些什么菜?肉类不可以吃嘛?
可以吃,不过最好不要吃猪肉,猪肉最容易发胖,可以吃牛肉,鱼,但是少油
病情分析:
你好,根据你的描述,早中餐正常吃饭,晚饭不吃主食,以水果代替,你问能减肥吗?
指导意见:
你好,早中餐正常吃饭的话,尽量避免甜食和油炸食物,不暴饮暴食,荤素搭配,是水果尽量避免糖分多的水果,也可以少吃面食,多吃青菜,配合每天运动,如慢跑,游泳,健身都可以的。
早餐包子可以吃吗?优酸乳可以喝吗?
你好,可以的。
病情分析:
你好,你的情况是一日三餐规律进食,但是晚餐不吃主食,这种情况考虑还是少吃一点主食,以免引起低血糖等症状。
指导意见:
建议你一日三餐规律进食,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,不吃零食不喝碳酸饮料,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,同时加强体育锻炼减轻体重。
辣条不能吃?
你好,辛辣刺激性食物尽量少吃,没有营养还刺激胃酸过多分泌,刺激你的食欲不利于你饮食控制。
病情分析:
您好!减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥,注意食物的选择,要注意少吃能够导致肥胖的食物,控制主食的摄入量。
指导意见:
饮食要营养均衡,多吃蛋白质和维生素含量高的食物,如果晚餐可以多吃点蔬菜,水果含糖量高也不利于减肥的,控制主食的摄入量是对的,每餐八分饱,还要多运动,通过运动消耗掉摄入的热量。