睡不着觉，晚上很凌晨两点后才睡着

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，晚上睡不着觉，一个方面是和你午睡时间太多了有关系，我觉得午睡应该睡一个半小时左右就可以了，那么另外一个还是和心里有压力或者有纠结有关系。

指导意见：
中午睡觉是一个比较好的习惯，但是时间不用太长，半个小时到一个小时都是可以的。只有午睡了才能保证下午精力充沛。另外就是晚上有养成一个习惯，感觉到到了11点左右就困得不行了，而不是做一些事情让大脑处于兴奋的状态。

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，与你平时学习压力大有关，经常熬夜、疲劳、紧张有关，生活中有重大事件发生有关，与你午觉时间长有关。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和的心态。午觉时间不能超过一个小时。晚上睡前热水泡脚，平躺轻度深呼吸不要看手机，就是睡不着也要闭目养神。