夜晚总是睡不着总是哭

病情分析：
总是失眠。经常感觉到害怕，恐惧。莫名其妙的想哭泣，悲伤难过。想放弃生命。觉得太累了。不愿意出门，不愿意交流，不愿意和很多人在一起，缺乏安全感，自己更自在一点更舒服一点。这些都是抑郁症的症状表现。

指导意见：
建议看心理医生做治疗不能听之任之的发展下去。同时要学会欣赏和肯定自己的长处优点。多关注生活当中，开心美好，快乐的事情无论他们多么微小。凡事不追求完美。不苛责自己和他人。空闲时可以拍打胸部力度，以自己能够承受为宜这个地方是我们的情感能量中心经常拍打。疏通经络。会让我们感觉到开心，放松。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，另外也考虑您存在一定的强迫思维，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！另外，建议您避免强化问题，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，放松心情，慢慢淡化，利于状态的改善！

病情分析：
你好。不知道生活中发生了什么事情，让你的这样没有安全感，不想和很多人接触。你现在的情绪也很不好，悲观到有轻生的想法，到底是什么事情让你过不去？

指导意见：
处于这种情况下，首先要减少让自己伤心的想法，更不能去折磨自己。遇到问题静下来好好想想解决办法。如果你是情绪抑郁无法摆脱，可以去医院心理科检查一下有没有抑郁症。如果你只是情绪抑郁，可以通过心理咨询疏导情绪，改善生活状态。

病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，多和家人朋友沟通交流，做些自己喜欢的事情，没事多走出去！

指导意见：
调整好自己的心态和状态，想法要积极向上！一个人的情绪是受想法决定的。常做放松训练，例如可以让家人多帮忙按摩，听听轻音乐入眠！加油！