减肥期间的饮食习惯问题

病情分析：
早餐质量要高，最好是喝一杯豆浆或牛奶，吃一个鸡蛋，一个素包子，也可以在牛奶里头泡点麦片，咖啡不能喝配方咖啡必须喝纯咖啡，纯咖啡可以促进机体的代谢有利于减肥。

病情分析：
你好，如果减肥期间也不能经常吃麦片的，也会导致营养不良的。

指导意见：
早餐尽量吃点粥。对胃比较好，时间长了容易出现胃病。不能依靠，麦片，当饭吃，咖啡也不能喝，容易上瘾。

病情分析：
想减肥的话需要平时多注意控制饮食和多运动来降低体重的。

指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚饭不要吃的太晚，少吃零食，多做有氧运动。