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早上一般几点起床好，晚上几点休息？

2019-09-01 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：早上什么时间代谢快？？麻烦各位大大告诉我一下吧

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述情况，一般是早上6点起床，晚上10点睡觉比较好，应该每天保证8小时睡眠时间。要想代谢快，建议每天坚持锻炼身体，可以快步走，跑步，跳绳，打球等运动都是可以的。

投诉 2019-09-01 08:17

其他答案 (1)

病情分析：
你好，早上一般六到七点起床，晚上10点必须睡觉。因为十到十二点正是代谢的高峰时期

指导意见：
你好，所以说你晚上一定要注意按时休息，不要熬夜，躺下以后尽量不要看手机，不然一看就过点啦

投诉 追问 2019-09-01 08:13

2019-09-01患者追问

早上是6－9点代谢快吃啥都不胖吗

2019-09-01医生回复：

喝上奶，吃上鸡蛋

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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