失眠一个多月了，每天躺下到半夜两点多才会睡着

病情分析：
建议你要注意休息，尽量放松心情。减少压力，保证有充足的睡眠时间才可以的。

指导意见：
你现在正是青春期发育的重要阶段，一定要养成良好的生活习惯，多运动多锻炼提高身体。

病情分析：
睡觉前一定不要想事情太多的，也不要想刻意的想睡觉过多的，压力也不要过大的，药物的话，可以服用，谷维素，安神补脑液来改善的，平时加强锻炼

指导意见：
也可以到医院接受相应的诊治，适当的服用一些药物促进睡眠，但重要的还是自我的一种恢复和调节。平时多做一些身体的运动和锻炼，尽量放松自己的情绪，这样有助于提高自己的睡眠质量。

病情分析：
你好！暑假打工因工作环境新奇及压力大、精神紧张导致失眠，现开学回到学校还是睡眠差，午睡入睡也困难

指导意见：
建议早晨跑操，劳累后容易入睡；睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，都可助眠，睡不着想白天讲课的知识，这样也容易入睡，另外睡前别玩手机，不看恐怖片！