焦虑睡不着觉，总是过分担心

病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，做些自己喜欢的事情，可以多加强体育锻炼，还可以多看看有关心理方面的书籍！

指导意见：
调整好自己的心态和状态，想法一定要积极向上，一个人的情绪往往是由想法决定的，因此要调整好自己的想法！要自信！加油！

病情分析：
你好，焦虑通常是缺乏安全感，有了失控感，不知道自己会遇到什么，过分夸大了甚至是虚构了危险性。

指导意见：
一方面是学习放松，在自己焦虑的时候能让自己放松下来，学习管理情绪。另一方面则是试着去寻找深层次的原因，是身边人出事让你害怕还是说压力太大了。

病情分析：

不知道你这样的情况有多久了？你是有些焦虑情绪了，可能跟你的压力有关系，建议跟家人朋友聊聊天，释放一下自己的压力，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询。

指导意见：
从你的年龄段来看，你正处于高压期，情感压力，人际压力，学习压力，或工作压力，环境适应压力，前途压力，等。建议，放松身心，降低目标，做力所能及的事，关注当下，做好此时此刻，完成今天该完成的事，不去想未来会怎样。建议，睡觉前泡泡热水澡，泡泡脚，听听放松身心的曲调，躺上床，如果睡不着，就睡不着，顺其自然，不必担心，全身心放松就能达到睡眠的效果。建议看心理医生对症治疗。