每天早上四五点醒来睡不着
2019-09-09 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：每天早晨四五点醒来睡不着，心烦不安，心里感觉紧张，是怎么了
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，考虑你可能是最近工作压力大，过度紧张劳累而导致的失眠。建议服用安神补脑液进行调理。注意休息，放松心情。
指导意见：
合理安排好工作和休息时间。饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前避免进行激烈活动，也不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等，每晚睡前可听听轻音乐或喝杯热牛奶，有利促进睡眠。
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2023-01-07 13:45
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