小孩为什么总是睡不着？

病情分析：
宝宝睡眠不好常见以下几种原因：第一、环境温度过高或过低，包被过厚或过薄使宝宝不适，从而引起睡眠不安。

指导意见：
第二、维生素D缺乏性佝偻病，导致宝宝睡眠不安，同时伴有夜惊、枕秃、方颅、肋骨外翻等，经给予补充维生素D和钙剂，多进行户外活动晒太阳，合理添加辅食后可逐渐得到改善。第三、存在睡眠障碍，睡眠障碍多是由于宝宝在睡眠过程中，父母亲培养了其依赖行为，如抱着、晃着或含着奶头睡觉，长此以往养成了入睡依赖行为，要逐渐戒除这种习惯。如宝宝在睡觉时把他放床上，在哭闹后不及时给予抱着，逐渐延长时间，两周左右会有所改善。

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下，你的情况属于哪种

指导意见：
建议，针对原因有的放矢地进行处理，适度运动，有了困意再上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，减少电子产品的应用，可以改善。必要时跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治