失眠睡不着没有精神状态

病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。

病情分析：
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于用脑过度，生活不规律等等原因导致的神经衰弱症导致的，改善这种情况首先应当注意保健，有一个合乎健康需要的生活饮食习惯，每天适当做一些体育活动放松放松身心调节身体代谢状态正常，头痛也可以先用一些解热止痛药物比如芬必得或对乙酰氨基酚，症状明显也建议到医院查一查，根据检查结果考虑怎么治疗。网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。

病情分析：
你这个考虑为睡眠障碍，晚上睡不着，白天头脑昏昏沉沉，如果晚上吃了药第二天要睡很长时间，晚上又精神睡不着了，这样长期下去形成了恶性循环，然后天天心烦意乱，坐立不安等等。

指导意见：
建议白天服用黛力新，来调节一下情绪，晚上服用百乐眠以及佐匹克隆来改善睡眠，佐匹克隆可以先用小剂量（半片），如果效果差可以半片半片的增加，坚持服用，病情稳定病继续应用一段时间后再慢慢减药至完全停药，如果减药出现不适以及睡眠差的时候则继续按原剂量继续服用。