我精子质量低，该怎么办？

病情分析：
你好，一般精子质量低，没有不舒服的症状，按时治疗可以恢复正常的

指导意见：
现在这种情况建议口服麒麟丸调理一下，你一定不要吃刺激性的东西了，加强营养，保持心情舒畅，锻炼身体，增加抵抗力

病情分析：
你好，你可以注意看下中医后再在医生的指导下服用中药调理，并注意饮食均衡，适当的多吃些贝类食物及坚果类食物

指导意见：
建议，你还需要注意戒烟戒酒，注意保持情绪稳定和良好的休息，然后再注意适当的多运动

病情分析：
"您好！根据您所描述的情况来看，备孕一年还没怀上，去医院检查发现精子质量低。
指导意见：您好！精子质量差主要是跟人体缺锌和蛋白质有关系，因为锌是男性生殖系统重要的微量元素，而蛋白质可增加人体蛋白质的含量，促进精子的生成，因为蛋白质是精子的重要组成部分。建议平常可以多吃动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸、康爸爸等补充蛋白质和锌元素。希望以上回答对您有帮助。"