军训蹲姿半小时，军姿一小时

病情分析：
这种情况考虑军训久站久蹲小腿局部毛细血管扩张充血引起局部红点，可以注意休息避免剧烈活动劳累，

指导意见：
建议忌辛辣刺激食物，饮食补充维生素C，注意休息避免久站劳累，可以小腿局部热敷，按摩改善循环。注意观察看看

病情分析：
你好根据你说的情况这可能是平时可能缺乏锻炼，集训，引起的毛细血管充血或者是出血。建议用冰水冷敷。

指导意见：
建议二十四小时之内用冰水冷敷，过了二十四小时以后热敷，休息的时候把腿高一些，时间长了就会慢慢适应的

病情分析：
您好，根据您的描述，您，女，18岁，军训墩子半小时，军姿一小时。建议去正规医院皮肤科就医，检查，根据检查情况，对症治疗。

指导意见：
您好，劳逸结合，休息时腿部抬高给予制动。化验血常规和凝血系列。避免剧烈活动。不要用手揉搓皮肤。防止加重症状。必要时口服，促凝血的药物。