2019-09-22 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我是高二住校生,一直以来第一次有这种情况,刚开始是中午睡不着,一个星期左右吧又发着玩晚上二点以后才能人睡,但是在家睡得着,一到睡觉就害怕自己睡不着,就会头疼
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病情分析: 你好,根据你描述的情况考虑主要心理压力过大导致的睡眠质量不佳,需要及时进行生活方式的调整,平时放松心情,保持乐观稳定情绪,合理安排作息时间,避免熬夜,保证充足睡眠,饮食清淡,营养均衡。
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