首页医生发现我的

总失眠睡不着觉，颈椎疼

2019-09-25 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：最近几天一直失眠，白天不睡觉，晚上不困，一般都是晚上1点多后睡着，这是什么原因引起的，怎么调节

满意答案

病情分析：
失眠的原因很多，一是精神压力过大导致的失眠，还有就是学习生活压力过大导致的失眠焦虑，所以说失眠自我调节是很重要的，如果失眠自我调节不能够缓解，我建议还是用药物治疗比较好，中药选择是一个不错的治疗方案。

投诉 2019-09-25 23:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好，首先应该养成良好的睡眠卫生习惯。每天应该规律的作息，不能熬夜。睡前可以喝一杯牛奶，不能喝咖啡，茶等饮料，晚餐不能吃得太饱，晚上8点以后就不再进食。

指导意见：
睡前不能做剧烈运动，可以读书，不能玩手机，看电视，不能用电子产品。有困意时才上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。可以口服右佐匹克隆片，睡前一片助睡眠治疗，观察疗效。

投诉 2019-09-25 23:00

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消