2019-09-26 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:平常一般11点30到12点睡,很快就能睡着;反而睡早了很长时间都很清醒晚上也会醒很多次。都说不要熬夜,什么时间睡觉才不算熬夜呢
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病情分析: 正常的情况下每天应该保证8个小时的有效睡眠,平时建议在9:00~10:00上床入睡,如果超过12点的话,就算为熬夜经常熬夜对人体健康有非常大的影响,可以导致内分泌紊乱或者是神经衰弱的,一定要及时纠正。
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