什么时间睡觉才不算熬夜呢
2019-09-26 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：平常一般11点30到12点睡，很快就能睡着；反而睡早了很长时间都很清醒晚上也会醒很多次。都说不要熬夜，什么时间睡觉才不算熬夜呢
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
正常的情况下每天应该保证8个小时的有效睡眠，平时建议在9:00~10:00上床入睡，如果超过12点的话，就算为熬夜经常熬夜对人体健康有非常大的影响，可以导致内分泌紊乱或者是神经衰弱的，一定要及时纠正。
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2022-11-02 23:00
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