失眠的困惑，太难受了

病情分析：
分析了您的病情，避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。

指导意见：
避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。

病情分析：
你好，根据你的描述，失眠，睡眠质量差，要考虑，由于紧张，劳累，思虑过多，工作强度大，焦虑抑郁状态等原因引起的自主神经植物神经功能紊乱的可能性。建议调整心态。可以尝试口服谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。