不知道是抑郁症还是焦虑症

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪不稳定，自残的现象，属于抑郁症的表现，需要进行调节，不然会对身体造成伤害的。

指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人同学进行交流，心情不好的时候可以听听音乐，唱唱歌，调整好自己的心态，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，18岁，女，您所述的情况建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显焦虑和抑郁症状，或者其他症状。

指导意见：
如果测试结果呈现明显焦虑或/和抑郁症状，或者其他症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。自查是一种初步判断，根据诊断结果，在主治医生的指导下对症治疗，定期复诊。

病情分析：
你好。你心情不好时就用手挠自己，这样有半年时间，但直到现在也没有解决自己的问题。这说明这种方法根本就没有效果，你这样只能让自己心里更烦躁。

指导意见：
人都会有焦虑不安的情绪，谁也不能完全克服，只能慢慢适应这种情绪状态。如果你情绪不好时，可以静静躺下来，然后深呼吸。通过数呼吸让自己专注呼吸上，心情就能平和一些。这对你有没有效果，可以试试看。

病情分析：
根据您的描述，每次都在自己很焦虑心情很不安的情况下会自残，每天都是这样，很情绪化，想搞垮自己，动不动就哭，持续有半年了。

指导意见：
建议您控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。多做户外运动，调节精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起不熬夜。