睡觉总是惊醒又不失眠睡着的又很快怎么回事？

病情分析：
梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。

指导意见：
一般无需特殊治疗，发作频繁者，多有心理因素诱因，予以相应心理治疗，解除各种诱发梦魇的因素后不会再频繁发作。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，19岁，睡觉总是惊醒不失眠又很快睡着一个星期了，总是感觉做着同一个梦每次梦里都是黑色的突然惊醒，猛吸一口气，今天中午也发生了这样的事儿，并且左侧胸口一抽一抽的疼，是压力太大，精神紧张，疲劳过度，晚餐早些吃，七八分饱，适量运动。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。