2019-10-05 4人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我一米六五就一百四十斤了,我下定决心想瘦下去请问有什么有效的方法可以减肥
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病情分析:
你这情况建议做瑜伽建议拉伸关节,舒缓运动,有助于燃烧脂肪,瘦身塑形。建议坚持锻炼三周左右,肯定会有效果。有问题给我留言,祝你成功!祝好。有事再联系,。
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病情分析:
不建议服用减肥药物,减肥药物,一般是抑制食欲,或者是导泻,容易引起肌体功能紊乱,建议控制饮食,晚饭要少吃,减少热量的摄入,加强运动锻炼,增加热量的消耗。
病情分析:
标准体重是身高减去105,上下浮动百分之十是正常的,你的体重有点轻度偏重。
指导意见:
建议控制饮食,多运动这是减肥最好的方法,药物减肥对身体不好,而且容易反弹。
病情分析:
你好,根据你的情况,有点超重,目前想减肥,常言说,减肥要管住嘴,迈开腿,真的做起来可能有点难,不过只要你有信心,一定是可以成功的。
指导意见:
从饮食上注意饮食规律,营养均衡,清淡饮食,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物及油腻食物,多运动,可以去健身房锻炼,也可以自己制定计划,不能急于求成,祝你健康!