搁爪就忘,只能想一件事,两件就想不了了

2019-10-06 3人回答

性别:女年龄:30岁

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满意答案

袁勇燕 二级心理咨询师
咨询:19842人
投诉 追问 2019-10-06 23:13
2019-10-06患者追问

嗯!专一只想一件事,工作累,压力挺大。下班就躺着或睡觉,不爱运动,晚上11点睡,早上5点起床!睡眠还行,一有动静就醒,睡觉手机静音中!每次只记一样,想2样就忘记了,想多了脑子疼!怎么提高

2019-10-07医生回复:

不运动的话,大脑所需要的营养五羟色胺就会缺乏,这样的话人就容易抑郁,而且肾上腺素交感神经各方面都会出现问题,植物神经也会有损伤,睡眠也会出现障碍,从而产生心理问题。

其他答案 (2)

林炳艳 二级心理咨询师
咨询:22665人
投诉 追问 2019-10-06 23:17
2019-10-06患者追问

谢谢!忘事是不是电脑辐射也有关?怎么提高记忆力,就怕严重了,找不着回家的门!

2019-10-06医生回复:

感谢你的再次咨询,电脑辐射对人的影响很小,一般不会影响记忆力,如果想提高记忆力,一要注意合理饮食,也可以经常做一些记忆力方面的训练。

周春英 二级心理咨询师
山东国欣颐养集团肥城医院
投诉 追问 2019-10-06 23:25
2019-10-06患者追问

睡眠还行,就是有动静就醒,睡觉都静音!怎么提高记忆能力?

2019-10-06医生回复:

提高记忆力的方法比较多,可以通过饮食、睡眠、锻炼身体等方面提高记忆力。

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