入睡困难该怎么办。。

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱导致的入睡困难，可以适当服用谷维素及安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，营养均衡。

病情分析：
您好，出现这种情况可以口服安神补脑液帮助睡眠，避免精神过度紧张，不要心思过重，减轻心理负担，保持心情舒畅，白天多活动，睡前不要吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡茶等。

病情分析：
您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑失眠引起，不排除其他原因引起。

指导意见：
根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服枣仁安神颗粒，脑心舒口服液观察。始终建议您及时到医院面诊治疗，祝您早日康复。

病情分析：
根据你说的情况，应该是你平常养成这个习惯了，所以睡得比较晚，难以入睡，我建议你晚上睡之前可以洗个热水澡，泡一下脚，可以听听音乐，看一下书不要看刺激的，有暴力的电视剧电影，看健康一点的小说，十点前上床睡觉。

指导意见：
可以洗个热水澡，泡一下脚，可以听听音乐，看一下书不要看刺激的，有暴力的电视剧电影，看健康一点的小说，十点前上床睡觉。