2019-10-10 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:这一个月午睡睡不着,晚上睡觉早上五六点就醒了,醒了以后很难再熟睡。这几天头疼不舒服两边头不舒服。因为午睡睡不着下午犯困,也会有影响心情的时候。这是怎么了我应该解决?
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病情分析:
睡眠障碍大部分情况下都和精神比较紧张有关系。一般不是器质性疾病引起的,建议您调整自己的心态,放松心情,如果是效果不好,可以拥有一些助眠的食物或者是中成药,比如酸枣仁口服液或者是自己采摘一些酸枣,泡水喝。
晚上进行运动会有所改善吗
可以做一些比较缓和的运动,不建议剧烈运动。缓和的运动有助于睡眠。每天晚上可以泡泡脚,也有助于睡眠。
我是去慢跑半个小时这样,有时会做半小时的放松训练的瑜伽
选择的运动模式和强度都比较合适。
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病情分析:
你好,你的睡眠不好,考虑有可能是工作压力大或者精神紧张导致的情况,建议你尽量注意休息保持充足的睡眠。
指导意见:
你好,你的睡眠不好,考虑有可能是工作压力大或者精神紧张导致的情况,建议你尽量注意休息保持充足的睡眠。必要时服用安神补脑液治疗
我也想保持充足的睡眠,但是睡的时候睡不着我也很绝望
那就喝点安神补脑液调理看看
那每天早上早早的就醒过来是什么情况呢
可能是压力太大导致的神经衰弱
压力太大我觉得最近没有什么压力的,可能就是自己对于睡眠这个自己内心有压力
奥,去医院看看吧
病情分析:
您好,根据您的叙述,您的这种情况多考虑气血不足引起,不排除其他原因引起。
指导意见:
根据您的症状,建议您注意休息,规律作息,多喝水,加快排泄,合理饮食,忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服益气养血口服液,脑心舒口服液,枣仁安神颗粒观察,始终建议您及时到医院面诊治疗,祝您早日康复。
目前有在口服益气养血口服液调理
您好,其他两种药加服
其他两种药是什么呢?除了这个我还和贞芪扶正颗粒一起吃
您好,可以加服脑心舒口服液,枣仁安神颗粒观察,也可以口服贞芪扶正颗粒观察
好的,午睡的时候脑袋一直想东西。心里说不想了,脑袋还是会想
您好,这种情况主要是您精神压力过大引起
病情分析:
目前考虑是与气血虚弱影响睡眠质量是有关系的,还有可能是与神经衰落影响也是有关系的。
指导意见:
建议你最好检查下血常规看看是否贫血,还有在医生指导下口服安神补脑液进行治疗观察看看的。头疼是与睡眠不足引起的,是需要在当地医生指导下配合镇静安神的药物治疗观察看看的。
现在在喝益气养血口服液
嗯,是可以试试看,是否好转就是可以的。