午睡睡不着,晚上睡觉凌晨六点左右就醒

2019-10-10 4人回答

性别:女年龄:20岁

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满意答案

郭玉强 副主任医师
聊城市第二人民医院
投诉 追问 2019-10-10 20:48
2019-10-10患者追问

晚上进行运动会有所改善吗

2019-10-11医生回复:

可以做一些比较缓和的运动,不建议剧烈运动。缓和的运动有助于睡眠。每天晚上可以泡泡脚,也有助于睡眠。

2019-10-11患者追问

我是去慢跑半个小时这样,有时会做半小时的放松训练的瑜伽

2019-10-11医生回复:

选择的运动模式和强度都比较合适。

其他答案 (3)

郝秀芬 主治医师
定兴县医院
投诉 追问 2019-10-10 20:24
2019-10-10患者追问

我也想保持充足的睡眠,但是睡的时候睡不着我也很绝望

2019-10-11医生回复:

那就喝点安神补脑液调理看看

2019-10-11患者追问

那每天早上早早的就醒过来是什么情况呢

2019-10-11医生回复:

可能是压力太大导致的神经衰弱

2019-10-11患者追问

压力太大我觉得最近没有什么压力的,可能就是自己对于睡眠这个自己内心有压力

2019-10-11医生回复:

奥,去医院看看吧

杨草原 医师
咨询:8534人
投诉 追问 2019-10-10 20:27
2019-10-10患者追问

目前有在口服益气养血口服液调理

2019-10-10医生回复:

您好,其他两种药加服

2019-10-10患者追问

其他两种药是什么呢?除了这个我还和贞芪扶正颗粒一起吃

2019-10-10医生回复:

您好,可以加服脑心舒口服液,枣仁安神颗粒观察,也可以口服贞芪扶正颗粒观察

2019-10-10患者追问

好的,午睡的时候脑袋一直想东西。心里说不想了,脑袋还是会想

2019-10-11医生回复:

您好,这种情况主要是您精神压力过大引起

宋宗立 医师
咨询:91511人
投诉 追问 2019-10-10 20:27
2019-10-10患者追问

现在在喝益气养血口服液

2019-10-11医生回复:

嗯,是可以试试看,是否好转就是可以的。

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