一天下来的饮食能否达到减肥作用？

病情分析：
你好，你想减肥的这个食谱不是很科学的？要想健康减肥需要控制饮食结构加运动。

指导意见：
早餐不要吃水果，早餐可以用牛奶，鸡蛋，燕麦片等。中午可以正常吃，但是尽量不要吃含有糖脂肪，热量较高的食物。晚餐可以不吃主食，但是需要吃蔬菜和水果，定时运动，每天半小时以上才会达到减肥效果。

病情分析：
您好，您有按照您上述提到的减肥方法去做吗？有效果吗？您平时有没有运动减肥?

指导意见：
建议您最好不要采取您刚才提到的减肥方法减肥，要健康减肥，少吃油腻和含糖量较高的食物，每天适量运动即可。

病情分析：
你好，根据你的描述，你问一天下耒的饮食能否达到减肥的效果。？

指导意见：
你好，减肥是一个长期的过程，一天控制饮食达不到减肥的效果的。建议你一曰三餐，饮食注意荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，长期坚持，才会有好的效果。

病情分析：
你好污，根据你所说的情况，一天下来的饮食能否达到减肥作用？如果早晚的主要食物水果，中午吃饱饭，这样子的饮食能达到减肥的作用吗？空腹吃水果是不好的其实早饭要吃好，中饭要吃饱的，中饭稍微多吃一点是没有关系的，只吃水果的话饮食结构不合理，会造成营养不良，营养不均衡，甚至贫血停经等现象的减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

指导意见：
建议你饮食规律，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，生活规律，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。