本人163cm，体重70kg左右。怎么健康减肥
2019-10-15 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：本人17岁163cm70kg。我是一名高三学生，没有双休日。希望能得到一个健康的减肥方案。饭量控制在多少最好，一天运动量在多少最好？希望各位医生给个减肥方案。谢谢了!
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满意答案
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务，你正处于生长发育时期不建议你减肥。三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
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追问 2019-10-15 03:15
2019-10-16患者追问
艾米粒敷包和酵素要怎么用呢，用的时候要注意些什么呢？麻烦您了，谢谢。
2019-10-16医生回复：
酵素是口服的。艾米粒中药外用敷包。
其他答案 (2)
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，早饭和午饭可以正常吃，以满足学习需要的能量，，加强运动锻炼，增加热量的消耗，运动量要根据自己的情况，来掌握，适当运动锻炼可以提高学习效率。
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2019-10-15 01:32
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果要想减肥的话，最好是不要通过饮食来控制减肥，晚上可以适当的减量，一定要按时服用三餐，绝对不要不要吃早餐的，可以多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，不要吃高脂肪油腻食物。
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2019-10-15 04:50
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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