感觉自己睡着了有感觉自己没有睡

病情分析：
你好，由于人的神经紧张情况，就会出现睡眠质量不好的临床表现。

指导意见：
一般情况下都是遇到了特殊的事情，或者是工作劳累引起的。平时一定要保证规律性睡眠，按时就寝，睡前不要使用刺激性饮料，食物等等。

病情分析：
你好，这种情况说明睡眠质量不好，可以口服改善睡眠质量的药物，先选择副作用较小的中成药。

指导意见：
可以口服安神补脑液或者是甜梦胶囊，平时养成按时休息的习惯，不要熬夜。睡前可以热水泡脚或者是喝一杯温牛奶。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，睡不着觉或者是睡眠质量比较差，似睡非睡中，这种情况和精神压力比较大，工作劳累都有一定关系。

指导意见：
自己可以先用药调理一下，可以口服养血安神片或者是柏子养心丸，睡前可以喝点儿小米桂圆粥，睡前不要进食或者是吃刺激性食物。

病情分析：
睡觉不踏实容易翻来覆去的，这种情况和劳累有一定的关系

指导意见：
这种情况建议每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，然后喝点牛奶也会有缓解睡眠的作用平时注意休息，劳逸结合，尽量不要熬夜。