每天半夜一两点都忽然醒来，后面一直睡不着

病情分析：
你最近一段时间都是夜里凌晨1:00~3:00醒来。感觉白天精神不够，晚自习打瞌睡。正常情况下，夜里醒来也是很常见的。

指导意见：
通常情况下学习压力大，焦虑不安的情况下，夜里容易出现睡眠问题。晚上醒来睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。放松下来之后就容易睡着了。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，17岁，女，您所述的情况考虑焦虑症的可能，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显焦虑症状。

指导意见：
如果您测试的结果呈现明显的焦虑症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊。焦虑症的主要表现是担忧，对象指向的是未来，因此，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动。

病情分析：
是不是太过于紧张焦虑，压力过大所致呢？一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要积极乐观向上起来！

指导意见：
睡前可以多让同学帮忙按摩头部进行放松，还可以听听轻音乐入眠，可以喝点安神补脑液一类的，如果效果不明显，可以吃谷维素加上维生素B1

病情分析：
你应该是高中生吧，本来学习就够忙碌且紧张的，但是又睡不好，这真是很影响身体，又影响到了学习。

指导意见：
可能在月初刚开始出现醒来睡不着的时候，应该是偶然，而后面几天有一些生物钟的因素。现在需要及时调整生物钟。具体做法，严格按照你以前的作息习惯上床入睡，如果期间醒来了也不要有丝毫的着急，继续闭着眼睛啥也别想，心平气和地躺着再次入眠。除此之外，紧张的学习也需要多多补充营养，晚自习太累的话，可以加餐。