心情低落心情不好心塞塞

病情分析：
患者情绪低落，但是不知道患者发病的时间，也无法知道有无诱因，所以建议患者提供更加详细的病情，有利于医生诊断和建议。

指导意见：
建议患者做一下心理咨询或者测试，或者和家人朋友多交流，或者是运动。短暂的情绪障碍要及时的走出来，如果无法走出来就需要到精神专科医院就诊。

病情分析：
首先人都有七情六欲，喜怒哀乐，思悲恐惊，你现在的状态就是让抑郁气氛焦虑紧张的情绪，持续的时间太长了，所以最好的解决办法就是宣泄。把内心的委屈压抑的情绪都宣泄出来。

指导意见：
你需要做的第一步就是闭上眼睛做三次深呼吸调整一下状态，然后可以选择把委屈都写下来，然后把这个纸给撕掉，撕掉之后然后再把它烧掉，然后告诉自己，我把这些不愉快的心情都烧掉都撕掉了，都毁掉了，我要开心，我要去运动，我要去听歌，我要去吃好吃的，然后就做这些事情，你的心情会好很多，也可以大吼大叫，哭出来吼出来。还可以去跑步，把自己累的筋疲力尽都是一种宣泄情绪情感的方式，也可以买个沙丘沙包，打沙包，打沙丘都可以，你要知道你是这个世界上独一无二的，你要好好照顾自己，不要因为别人来影响自己的心情。不管你在人生的哪个阶段，你都会碰到一些不好的人，都会有磕磕碰碰，有矛盾出现，这很正常，要把这个事情看轻一点，千万不要看的太重，看的太重，你这不就是跟自己怄气折磨自己吗？

病情分析：
你好，每个人在成长的过程当中，难免会遇到这样的情况学习上工作上的压力，人际关系上的矛盾，这正是你这个年龄要学习的地方，也是需要你和自己的情绪静静的相处的时候。

指导意见：
这是一个过程长的过程成长的过程高亢欢乐的状态会过去低沉压抑的情绪，也会过去你承受压力的能力会越来越强。如果你想哭和委屈，那就找一个地方痛痛快快的哭一场宣泄一下自己的委屈。

病情分析：
你好，根据你的描述，学习压力，和同学闹矛盾，导致出现委屈，哭泣，抑郁，情绪低落等不良情绪，这也是属于正常的。

指导意见：
这种情况首先自己要处理好这种矛盾，同学之间闹矛盾很正常，不是什么大不了的事情，多进行沟通和交流，把矛盾解开就行了。而对于学习的压力，自己要注意调节，做好劳逸结合。必要时去做一下心理咨询。