请问晚上11点半才开始睡觉12点左右才睡着算熬夜吗
2019-10-30 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：请问晚上11点半才开始睡觉12点左右才睡着算熬夜吗？本人患有失眠，但由于是学生集体合住，别人就要熬夜吵闹导致我根本睡不着，不得已导致晚上12点才能睡着，早上又总是醒得很早，别人可以晚睡晚起，我却不行，从而导致睡眠不足而大脑发胀有时甚至发痛，影响白天的学习生活，一直在接受治疗，可效果不佳，安眠药也吃了不少可还是早醒。请问我这种情况该怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你这种失眠主要是环境因素导致的，建议要改善住宿环境，否则很难达到治疗的效果。平时可以吃点佐匹克隆片帮助睡眠。每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2022-11-02 21:50
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