7点半左右吃的饭，8点左右喝酸奶能减肥吗

病情分析：
从你描述中知道你想减肥但七点半吃了早餐，八点又要喝酸奶，是否减肥？平时多吃一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉，牛肉，少吃一些高脂肪或者高糖分的食物比如各种甜品，蛋糕，曲奇饼干等等。原因分析因为吃东西是摄入能量，而把能量消耗掉才能减肥，

病情分析：
你好，能否减肥这要看你吃了多少饭？运动量是多少？一般减肥需要合理控制饮食和健身锻炼相结合来进行。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，再加上跑步，跳绳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

病情分析：
你好，七点半左右吃的饭，八点半左右喝一袋酸奶一般没有减肥作用。

指导意见：
酸奶没有减肥作用，想减肥需要通过适当的控制饮食和多吃新鲜蔬菜水果以及加强有氧运动可以减肥。

病情分析：
你好，根据你的描述，早上7点半吃的饭，8点左右喝酸奶，你问能减肥吗？

指导意见：
你好，喝酸奶没有减肥效果的。如果减肥的话，建议你饮食注意荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动如跑步，健身，游泳都可以的，才能达到整体瘦身的效果。