近期在备孕中，我要怎么提高卵子质量呢？

病情分析：
我要你解答，如果你是在备孕，那么你们夫妻双方应该系统的完善相关检查，排除不利于怀孕的疾病，如果双方没有问题，为什么要促排卵呢？顺其自然的怀孕是最好的。

指导意见：
你备孕期间远离有害物质和环境，口服叶酸片，夫妻双方完善相关的检查，然后才能备孕。

病情分析：

大多数女性都是由于脾肾两虚造成的内分泌失调引起的，也有可能是与卵泡发育不好，对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，同时配合一些中药进行身体调理，做好卵巢保养工作。
指导意见：
女性在备孕期间要是想提高卵子的质量，可以食用一些新鲜的水果蔬菜，比如海带，韭菜，豆浆，妥运，牛奶等，还可以喝一些黄瓜汁，西红柿汁等。还可以多吃一些含铁高的食物，比如动物的肝脏，血，木耳等食物。