减肥期间吃什么坚果有助于减肥
2019-11-04 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：减肥期间吃什么坚果有助于减肥，每天坚果的食用量多少最合适
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
坚果含有很高的热量，营养丰富，可以适当的控制饮食，少吃坚果，每天的坚果食用量不得超过15克。可以适量的吃核桃，杏仁，开心果，腰果等坚果。控制饮食的同时，多参加运动。
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