2019-11-06 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:今年刚高考结束,对高中时代的不舍,大学开学以后就变得特别怀念以前,一想到以前的事就会鼻酸想哭,就觉得自己变得越来越感性很悲观情绪低落。几乎每天都哭越来越多的事让我想哭。越来越觉得以前发生的事无论是好事坏事都让人怀念。都容易低落就连近期要更换健身教练都让我感觉到难过。感觉生活越来越看不到希望总有那么多事让人难受。
下图是我以前咨询过的情况不知道现在这种情绪和以前这种情况是否有关联真的特别想知道现在应该怎么办。
满意答案
病情分析:
从你目前描述的情况和你所提供的以前的咨询情况来看,考虑你目前的情绪状况和以前因为压力等因素导致的情绪状况有一定的关联性,作为目前来说,需要多进行户外运动体育锻炼和多与周围人沟通交流一下,转移你的注意力,并且需要到心理科进行正规化治疗会有帮助。
其他答案 (2)
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些症状最主要的就是心理方面的因素,必须进行调节,长期下去会对你的学习和生活造成影响的。
指导意见:
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下,在专科医生的指导下对症治疗,同时必须进行自身的调节,每天进行适量的运动,保持情绪稳定,学习中给自己制定一个目标,有了目标就有了学习和生活的动力,多与同学交流,减轻压力,不要总纠结一件事情,可以听听音乐,唱唱歌转移一下注意力,调节需要一个过程,不要着急,一定会有改变的。
有不去看医生能解决的方法吗这种情绪只有通过时间才能慢慢消失吗
自己能调节的话可以不去看医生,如果不进行调节,随着时间的延长也有可能不会缓解,如果不想去看医生,就自己先调节一下。
病情分析:
你的表现考虑是有明显的抑郁情绪表现,而抑郁的特点就是会有反复发作的情况,所以你的目前的抑郁表现也与之前是有关系的,是一种复发表现。
指导意见:
你可以借助于心理测验综合的测评一下你的抑郁水平,目前的情况最好是考虑接受一下专业的开导治疗,比如说去心理科就诊,接受专业的心理认知行为疗法调整,或者是医生指导用药来改善。
有不去看医生的办法吗?这种情绪是不是只能通过时间来慢慢改善和消失?有时候甚至会痛苦也知道不能活在过去可就是短时间内没法走出来
因为你有反复的情况,最好是去看医生,平时可以尝试自我调节的方法,比如说当感到情绪不好的时候,你尽量减少独处,这段时间充分的安排自己的时间,多和朋友相处,学会和朋友家人等倾诉,适度的运动,以及多去做一些兴趣爱好的事情。