腰间盘膨出，颈椎病，腰背部疼痛

病情分析：
通过你的详细描述为腰椎间盘膨出，颈椎病，建议适当休息一段时间，建议注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，可以练习燕飞倒走，增加腰背肌力量，预防腰椎间盘突出的复发。

病情分析：
根据您描述的情况，建议您及时到正规医院骨科就诊，首先要求改变生活的不良姿势，燕飞式是肌肉锻炼方法

指导意见：
根据您描述的情况，颈椎及腰椎的疼痛，通过平卧硬板床休息，外用贴膏，局部理疗，佩戴护腰，就会明显缓解，建议您疼痛急性期过后进行燕飞式锻炼，加强腰部肌肉强度，减少腰痛复发

病情分析：
你好，根据你所说情况，只要检查锻炼，以及服药肯定会有效果

指导意见：
建议你还是听从医生忠告，适当做锻炼，锻炼方式以及程度要控制，服用一段时间药物配合治疗，应该会有一定效果