经络不通，颈椎病，腰间盘膨出，悲痛，胸痛。

病情分析：
得了颈椎病和椎间盘膨出引起胸背部疼痛，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合牵引按摩理疗以增强疗效。

病情分析：
建议有腰椎间盘突出就不要去健身房用那些过重的器械了，那个很容易加重腰部的损伤，像这种情况最好不要做腰部负重的活动，简单的运动是可以的，还要注意腰部的保护。

病情分析：
出现这样建议病人先试试系统保守治疗方案为主吧，保守治疗方案简单说首先你要养成良好生活习惯的，比如避免长时间久坐低头玩手机电脑的，避免长时间维持一个体位的，平时要注意保护保暖自己的，不要受风寒和外伤的，可以再辅助物理治疗和药物治疗的，戴症状好了后开始逐渐做腰背肌功能锻炼的，在家里床上或是地板上可以做燕飞这个方案的，平时可以做颈部保健操的，爱好剧烈运动的人可以去游泳馆游泳锻炼方法的，也可以短时间短距离的骑车的，功能锻炼要循序渐进逐渐适应逐渐加大的，并且需要你长期坚持下去的。

病情分析：
颈椎病可通过以下锻炼方法预防，减少复发机率。具体方法如下：1、经常活动颈部周围的肌肉，避免长时间的低头伏案工作，不能长时间低头看手机、上网或通宵熬夜；2、对颈部注意保暖，避免受寒，特别是冬季应穿高领衣服保护颈部，增加颈部的抵抗力；3、适当进行放风筝或打羽毛球等健身运动，多抬头，以缓解颈部肌肉。

指导意见：
患有腰椎间盘突出，是中老年人常见的一种疾病，多是由于人到中年之后，腰椎间盘出现退行性变化，从而导致出现腰椎间盘突出。

患有腰椎间盘突出可采用以下的锻炼方法来进行锻炼：

一、倒挂。借助双杠把双腿放在一根杠上，身体倒挂，使腰部得到放松。

二、拱桥式锻炼。仰卧屈膝，用头部、双手及双足作为着力点，弓形撑起背部、腰臀部，下肢至最高度后放下，再撑起，重复五次。

三、飞燕点水式。仰卧位头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，颈腹部着床，整个身体成反弓形，如飞燕点水。