产后怎么减肥，饮食怎么控制
2019-11-10 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：女，23岁，生完宝宝后腹部和腿部胖了许多，身材变得很臃肿，我想减掉大腿和腰上的肉，太难看了，老公说我去游泳都不用带游泳圈了，想找一些快速有效而又不伤害宝宝的减肥方法，医生建议补充hicibi产后减脂均衡营养，一个多月，我体重下降了12斤，我太想减肥了，怕别人嘲笑我的身材，也怕老公嫌弃，我平时在生活和饮食应该注意些什么呢？，请医生帮帮忙解答下，谢谢！NA
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满意答案
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- 吴文娟 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
女同志怀孕以及生育过后，脂肪堆积，身体素质下降。这时候如果处于哺乳期也不能通过节制饮食来减肥。就通过适度运动，优质蛋白饮食恢复身体的正常机能。哺乳期结束后，通过饮食和运动控制，逐渐恢复正常的身材。
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2019-11-10 22:15
其他答案 (1)
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- 王晓磊 主管护师
- 咨询：8830人
病情分析：
你好，你是不是还处在哺乳期？哺乳期和非哺乳期的减肥方式是不一样的。
指导意见：
如果在哺乳期的话，减肥需要特别注意，不能节食，以免影响乳汁分泌。建议你可以把主食减少一些，增加丰富的水果和蔬菜，保证乳汁的分泌量。同时多运动来增强身体脂肪的消耗，尤其是针对腹部和腿部的运动，如呼啦圈，仰卧起坐，高抬腿等，必须坚持每天运动半小时以上才可以。
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2019-11-10 22:13
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