心烦晚上睡不着怎么办

病情分析：
你这种情况有可能属于睡眠障碍，也有可能是精神心理的问题导致的，所以首先需要去精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗，平时一定养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，必要时可以吃一些助眠的药。

病情分析：
你好，根据你的情况，心烦晚上睡不着觉，可能是自己心理因素或受精神刺激心理压力太大导致睡眠不好，

指导意见：
首先需要把心里面事情讲述出来，多户外参加集体性活动，多和家人朋友进行沟通交流，学会自我调整自己心态，晚上睡眠前散散步听听放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。

病情分析：
您心烦多长时间了，有没有遇到什么事情而烦，可以说出来，总憋在心里时间长会出现抑郁状态，或合并躯体症状

指导意见：
心情不好也影响睡眠，建议您去医院做一些心理测试，如汉密尔顿抑郁焦虑量表，红外线热成像检查，可以和心理医生聊聊天，解除内心困惑

病情分析：
你好，根据你现在病情，心烦晚上睡不着觉，可能是焦虑情绪引发睡眠质量不好，应该到医院精神科进行检查，

指导意见：
建议平时应该把心里压抑情绪倾诉出来，多和周围邻居朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力，睡觉前散散步热水泡泡脚促进睡眠，必要时在专家的指导下进行治疗。