多梦不失眠，早上犯困，注意力不集中

病情分析：
补脑推荐食物1、龙眼具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。2、大豆及其制品是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需，口服21金维他维生素，参加户外锻炼身体跑步游泳等，合理安排时间，注意劳逸结合。

病情分析：
考研期间压力大，目前出现失眠多么注意力不集中的情况，这种情况反而使学习效率下降。

指导意见：
建议劳逸结合，每天保证6~8小时的睡眠，中午有一次小睡减轻压力，每天运动一个小时，提高效率最重要。

病情分析：
你所描述的症状一是因为精神过于高度集中，压力太大而导致的困乏、睡眠多梦、记忆力下降。

指导意见：
如果睡眠不足，而且睡眠中多梦，次日精神状态肯定会很不好，也容易犯困，当然会导致注意力不集中，记忆力下降。你现在应该调整安排好学习时间，要保证高质量的睡眠，同学饮食要科学合理营养均衡，这样才能收到好的学习效果。