新陈代谢太慢了什么原因怎样调理

病情分析：
你好，你在病情描述当中所说的并不是一个问题，而是多种问题。

指导意见：
脾胃失调和湿气重是中医方面的两种疾病，不是随便下的定义，如果确实存在这方面的问题，是需要中药调理的。至于新陈代谢慢，可以通过加强运动来提高新陈代谢率，游泳是一种非常好的减肥方式，对关节损伤较小。

病情分析：
您好！导致新陈代谢慢的原因有多种，比如运动量不够，经常久坐，经常熬夜睡眠不足等，有些疾病也能导致新陈代谢减慢，比如甲减。

指导意见：
建议您平时要注意养成良好的生活习惯，饮食要清淡，适当多喝水，保证充足睡眠，还要多运动，运动可以促进新陈代谢，您可以选择游泳，湿气重的问题可以到医院挂中医科通过服用中药进行调理。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，属于肥胖型，你的体质指数可以计算一下：体重除以身高的平方。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖，肥胖容易导致多种疾病，如高血糖、高血脂、高血压等，需进行减肥，平时少吃高脂、高糖、油炸食品及甜食，多食新鲜蔬菜、水果，进行体育运动。

病情分析：
新陈代谢太慢有种种原因的，比如如果是甲减可以导致新陈代谢慢的疾病外，还有缺乏运动造成的

指导意见：
你可能肥胖体质，建议你多运动锻炼身体是可以加速身体代谢，平时多活动，游泳，跑步，控制饮食，只有坚持下来持之以恒才能减肥成功