心情抑郁、失眠、控制不了情绪

病情分析：
今年四月份生了二胎，之后睡眠狠狠糟糕，总是入睡困难，醒后很难再次入睡。

指导意见：
你好，非常理解你的苦恼，你的生活当中有非常多的事情需要处理，有两个孩子需要关注，你没有办法安静的入睡，情绪也很糟糕，要想当一个好妈妈，首先要自身健康，有能力照顾孩子，因此你需要关注自己的情绪，没改成自尊情绪，作出努力，比如闲暇之余适当运动，参加社交活动，增加娱乐的生活，缓解自身情绪。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响的。

指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人沟通，减轻压力，保持情绪稳定，睡前用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，你正处于哺乳期不建议服用药物治疗，不要着急，慢慢调节会好起来的。