焦虑控制不了情绪失眠

病情分析：
经常会控制不住自己的情绪，上一秒还好好的，下一秒可能就会发脾气，也可能情绪一上来就哭。偶尔有自残的倾向。这说明你确实有焦虑的情绪，而且诊断也证实了这一点。指导意见：在青春期这个时间段里，焦虑和抑郁经常会伴随着每一个人。这是这一个时间段一个特别正常的心理状态，但是对我们来说这种心理状态确实很折磨人。这个时候就需要我们有意识的去处理好自己的情绪。比如每天坚持慢跑半小时，坚持日照一小时左右。这些都会很好的缓解我们的焦虑情绪，然后可以交到更好的朋友，一起做一些有意义的事情，也可以很好的改善情绪。如果情绪持续得不到改善，还是要听医生的建议，进行系统的诊疗。

病情分析：
报告看不清楚内容，根据自我描述，瞬间情绪变得不可控，莫名其妙的哭是无法压抑的情绪爆发，还有自残，大致上符合你自称的焦虑，还有一些抑郁情绪，而睡眠问题就是这些症状的躯体化表现。指导意见：你在医院已经确诊，医生给你开的抗抑郁药和抗焦虑药需要稳定服用，建议吃完药回去做复诊，需要在医生的同意下才可以停药。也建议在复诊的时候当面向医生请教一下自我调整的一些方法，多练习，让自己尽快的摆脱症状的困扰。