睡觉睡到凌晨四点左右就睡不着了
2019-11-21 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：我们每个月都要上15天夜班这几天不知道怎么了凌晨四点左右醒了就睡不着了
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
根据您的描述来看，是由于长时间的作息不规律引起的睡眠不好，建议您适度的调整一下工作，避免长时间的熬夜加班，并且在睡前适度的用热水泡脚，可以喝点热牛奶来帮助提高睡眠质量。
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2022-12-15 21:32
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