节食减肥后慢慢还是恢复饮食

病情分析：
从你描述中知道你通过饮食控制法和运动锻炼身体法减肥很成功。现在想慢慢恢复饮食可以恢复但需要个过程，且还需要锻炼的，不能一下两项都不顾了，很容易长胖的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你靠节食减肥，慢慢恢复饮食，体重又慢慢增长，问还会增长吗？

指导意见：
减肥要健康减肥，原则是管住嘴迈开腿，管住嘴并不是光节食，实际上是要均衡营养，荤素搭配，不吃零食油炸食品，晚上少吃，平时坚持运动，只有运动才可以燃脂，起到减肥的效果。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你节食减肥后，慢慢地体重还是回升。想知道还会涨吗？这几天没有活动？

指导意见：
不建议你吃药喝食来减肥，因为一旦停药，正常饮食后，体重肯定会回升，建议你调整自己的饮食结构，低盐低糖低脂，多吃蔬菜和水果.控制主食摄入，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，每天坚持运动一下一小时以上。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，节食减肥后慢慢还是恢复饮食？节食减肥最主要是少吃食物导致胃内容量减少，想恢复的话需要慢慢来，慢慢恢复，多样化饮食和慢慢增加饮食的量。如可以慢慢增加小米粥、养胃粥的量，然后再适当增加面食、蔬菜，水果等。

指导意见：
减肥一定选择健康科学的减肥方法减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养多吃水果蔬菜。