运动减肥，肚子特别饿，

病情分析：
您好，您的节食要循序渐进，不要一次减得太多，感到饿的时候可以吃一些水果，如苹果和香蕉都是可以的，尽量减少主食的摄入量。

指导意见：
平时还要多参加一些体育活动，要运动和节食相结合，但是也不能让肚子长期处于一种饥饿的状态，要循序渐进，关键还是要运动燃烧多余的脂肪。

病情分析：
你好，您只要正常的保持三餐的时间就可以，在饮食上要注意多吃粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，萝卜等，多饮水。

指导意见：
注意控制含高脂肪的食物及高热量的食物，不要吃油炸，煎，红烧的菜品，以清蒸，凉拌为主，适当吃一些粗粮，只要是吃了晚餐，感觉饿着对身体也没什么不好，如果实在想吃，可以喝一杯脱脂牛奶。

病情分析：
饿肚子减肥是很不科学的。如果过于饥饿，身体的自身调节机制就会发挥功能。提前的储存能量。所以饿肚子减肥很容易反弹。而且饿肚子，睡眠时间长了会引起胃病。

指导意见：
减肥的关键是调节自身的体质，一般的肥胖的人都是湿性体质的人，可以用中药调节。坚持每顿都少吃，坚持运动。只要坚持不懈，肯定能达到效果。