感觉自己一直不开心怎么办

病情分析：
目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁和强迫情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。或者合并有某些精神性的疾病。例如抑郁症或者强迫症。另一方面也与个性有关。需要及时的调整心态，增强自信，凡事顺其自然，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
您的情况考虑有明显的抑郁焦虑了，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和学习的。

指导意见：
其实，抑郁焦虑是一种常见的心理疾病，大部分通过早期诊断及时的干预治疗是可以尽快改善康复的，所以您不要有心理负担，也不要害怕，但要引起重视，尽早的去医院就诊，让医生帮助你一起走出困境，重拾对生活的信心和乐趣

病情分析：
从初一到大二，一直情绪低落，不开心，注意力不集中，平常有强迫行为。控制情绪能力差，首先建议去心理专科医院做做心理咨询，必要时配合药物治疗。日常生活中自己要主动去改变自己，多结交朋友，和家人交流沟通，获得心理支持及情感的需求，对心理调节会有益处

指导意见：
从初一到大二，几年的时间长期处于情绪低落状态，还伴随强迫症状，情感起伏不定，内心不自信

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些症状需要进行心理方面的调节，长期下去会对你的学习身体和生活造成影响。

指导意见：
根据你的情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，保持情绪稳定，心情愉快，出现情绪变化时可以听听音乐，唱唱歌转移一下注意力，调整好自己的心态，有意识的去锻炼自己的记忆力和注意力。