一天走多少步可以锻炼身体而减肥？

病情分析：
半年体重增长了十多斤，应该是有肥胖的趋势，从你的年龄上看，年龄还不算大，所以控制体重是很容易的，减肥不仅是要适当运动，控制饮食也非常重要，特别是晚餐不要吃的太多

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当及缺乏运动引起的体重增长。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，不吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，每天坚持做有氧运动一小时。长期坚持就可以达到减肥目的。

病情分析：
你好，走路减肥是一种非常好的减肥方式，速度可以自己控制，最少八千步以上就可以达到减肥的目的。

指导意见：
平时少吃油腻食物，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，充足睡眠

病情分析：
你好，你的情况是身高168cm，体重73kg，想通过运动锻炼减轻体重，这种情况考虑不是每天走多少步的问题。

指导意见：
你的情况考虑应该是锻炼要达到身体微微发汗，并且心率比基础心率要增快才能燃烧脂肪，建议你每天坚持运动一个小时左右，同时注意饮食控制。