一天怎样锻炼身体减肥
2021-09-30 1人回答
健康咨询描述：一天怎样锻炼身体减肥
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
走路确实有锻炼身体的作用，一天走路30到40分钟可以提高抵抗力、增强体质。但走路是否能减肥还要结合饮食考虑，如果每天摄取的热量超过消耗的热量是不能起到减肥效果的。产后减肥要从饮食、运动两方面着手，可以调整饮食结构，减少糖分、脂肪、淀粉的摄入，适度运动。
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