早上怎样锻炼身体减肥
2021-09-26 2人回答
健康咨询描述：早上怎样锻炼身体减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
早上可以进行走路、跑步等运动来减肥。但是减肥还需要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，保证一日三餐摄入，避免暴饮暴食，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜。
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2021-09-26 20:27
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你早晨锻炼身体减肥的情况下，主要是进行跑步，但是说早晨能剧烈的跑步，适当的走步也可以，又没有吃饭容易造成低血糖发作，饭后的话最好一小时以后才不锻炼的。
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2021-09-26 19:12
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