失眠，每隔2-3小时就会醒一次
2019-12-13 3人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：能入睡，但是每隔2-3小时就会醒一次，然后就睡不着了，但是人还是很困的，持续了有一年多了，安眠药也在吃，但是基本没什么用
满意答案
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- 原华英 副主任医师
- 阳城县肿瘤医院
病情分析：
发现失眠有多长时间，每天工作强度大不大，如果时间允许的话，建议做一些运动，和家人朋友多沟通，缓解压力，保持心情舒畅。睡前可以口服左匹克隆一片，改善入睡困难的情况。避免久坐或者熬夜劳累。
我有在吃安眠药，但是不是左边匹克隆，但是安眠药没有什么效果，入睡是能入睡，可是两三个小时就醒了，怎么办
每天能休息6~8小时就可以。建议你到精神卫生科做焦虑抑郁量表，配合抗焦虑治疗。
一年前做过了，是焦虑状态，但是我不想吃精神类药物，以前还挺严重的，现在好很多，现在就是睡眠问题很严重
嗯，增加运动看一看。
有氧运动还是无氧运动？
有氧运动。
其他答案 (2)
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
出现失眠的情况发生，一般考虑和心理因素焦虑紧张都是有直接性的关系的，首先这种情况需要积极的进行，选择一些安神的药物来进行治疗，同时应该多注意些休息，密切的进行观察。
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- 刘磊 护师
- 咨询：165315人
病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
指导意见：
建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度激动，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
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