之前踢球伤到脚踝，脚筋也伤了

病情分析：
发生这种外伤以后应该迅速停止活动，冷敷，拍片检查，您做的还是挺好的。不过即便是单纯的软组织损伤，也是应该注意休息，积极治疗的，否则很容易留下这种肿胀之类的后遗症长时间存在。现在出现这种情况还是应该减少活动，可以在肿胀的部位适当热敷外用活血止痛膏配合口服舒筋活血胶囊晚上休息的时候将下肢适当垫高，具体恢复时间因人而异当时治疗的话一般两个月左右就能恢复的很好，现在治疗就不好说了。

病情分析：
根据上述情况考虑是外伤后出现的踝关节韧带损伤，对于这种情况建议去医院做一下踝关节核磁共振检查可以明确诊断然后通过在针灸理疗等治疗完成后通过症状恢复程度指定治疗方案

病情分析：
您这种情况考虑是踝关节处有无菌性炎症的情况存在，其发生和不合理的运动刺激是有关系的，主要症状会有疼痛、肿胀、活动受限的情况存在，这个一般是需要两周左右的时间来进行恢复的

指导意见：
建议目前可以通过口服洛索洛芬钠缓释片来进行抗炎治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要太过劳累，另外需要注意踝关节局部保暖，避免受凉刺激，晚上睡觉的时候尽量的抬高患肢，这样更有利于消肿的