肌肉率不足怎么锻炼恢复
2019-12-21 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：肌肉率不足，肌肉没有弹性，松弛无力，像水一样，怎么恢复啊？
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
这是由于平时缺乏锻炼所造成的。建议每天先从多走步开始。锻炼要循序渐进，然后再进行慢跑快跑，逐渐过过度。还可以到健身房进行健身锻炼，逐渐恢复肌肉的强度。
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